ダイエット日記 Archive

ダイエットを1月くらいまで頑張っていました。
が、ついついサボってしまって。

暖かくなり薄着になることもある今日この頃。うーん、これではいけないと、また、ダイエットを再開です。
体重が、1月20日の時点で、53.0kgでした。今日、久々に測ったら、53.5kg。
そんなに増えていなくてよかったです。

夏に向け、がんばります。

現在の記録
身長157
体重53.5
ウエスト71.0
お尻89.6
二の腕右23.6　
　　　　左22.2
太もも右53.3
　　　　左52.6

冷え取りもダイエットも最近、さぼり気味。
またか！という感じですが、どうもやる気がでない。
一応、前回に書いた白湯ダイエットはしてますよ。簡単で、体が温まる気がするから。
だけど、それ以外は・・・・。
どうしたらやる気がでるんだろうか？？

＜1月20日（火）＞
体重：53.0kg
運動：踏み台昇降20分
歩数： 6154歩
間食：バナナ、みかん
＜1月21日（水）＞
体重：－
運動：－
歩数： 2050歩
間食：おにぎり1個
＜1月22日（木）＞
体重：－
運動：－
歩数： 3326歩
間食：みかん
＜1月23日（金）＞
体重：52.9kg
運動：踏み台昇降25分、ベリーダンス
歩数： 7899歩
間食：みかん2個
＜1月24日（土）＞
体重：－
運動：－
歩数： 12508歩
間食：みかん
＜1月25日（日）＞
体重：－
運動：－
歩数： －
間食：ポテトチップス

年末年始に続き、きちんとダイエット日記がかけてません。
とりあえずわかる範囲で体重を書いておきます。
2009/01/05 53.2
2009/01/06 53.2
2009/01/07 53.5
2009/01/08 53.0
2009/01/12 53.0
2009/01/14 53.4
2009/01/15 53.8
2009/01/17 53.5
2009/01/18 53.2
2009/01/19 53.0
2009/01/20 53.0

お笑いタレントのくわばたりえさんのバタヤンプロジェクト第２弾に参加しています。
今回で第４回目の報告になります。
年齢39
身長157
体重52.4→53.0（+0.6）
ウエスト70.5→70.5(0)
お尻90.7→90.5(-0.2)
二の腕右23.3→23.4(+0.1)　
　　　　左22.4→22.2(-0.2)
太もも右53.2→53.5(+0.3)
　　　　左50.6→51.2(+0.6)
年末年始で体重が増え、とりあえず53.0kgまで戻ってきました。
今回、年末年始でいろんな方（親せきなど）に会い、「痩せたね」と言われることが多く、嬉しかったです。
もう少し体重を落とし、スタイルとくなるように、これからもダイエットしていきます。