いろいろ病気のことなどもあり、やめていたTae Bo（タエボー）を再開しました。 昨年、ビリーズブートキャンプが流行ったときに買おうかどうか悩み、お友達にDVDを借りて体験したのですが、全然ついていけず、購入を諦めました [...]

体調が悪く、ヨガなどもしていなかったのですが、そろそろできそう。 私が使っている本が、「見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ」。 DVD付きなので、動きがわかりやすいです。先生の説明も丁寧で、メニューも初心者 [...]

一時、サボっていたときもありましたが、毎日、歩数計を使っています。 このブログでも、ダイエット日記で歩数を記録しています。 が、それだけでは、つまらない。ダイエット目的だけど、あきそう。 何かあきない良い方法がないかなと [...]

現在、病気の関係から、あまり運動が出来ない状態で、ヨガもできず、体調の良い日にウォーキングをする程度。 そんなときに、「免疫力を高めるヨーガ式呼吸レッスン」という本をみつけました。 家でたまにDVDを見ながらヨガをしてい [...]

友達に借りた「ビリーズブートキャンプ」では挫折。が、懲りずにアマゾンで「Tae Bo 2 Pack」を購入。 注文から届くまで一ヶ月近くかかったのですが、無事到着。 その後、暑い夏でやる気がでず。やっと、やってみました！ [...]

二の腕タルタル、お腹もポヨヨーン・・・こーいうところを何とかするには、やっぱり筋トレかな？と思い、やり方をネットでチェック。 いろいろ調べているうちに、”スロトレ”（スロートレーニング）が、「毎日してなくもいい」、それも [...]

歩数計を購入しました！ 私が買ったのは、オモロンのもので、オムロン ヘルスカウンタ S・T・E・P・S HJ-106-K。 普通の歩数以外にも、10分以上の連続歩行のみカウントする「しっかり歩数」、そして、ダイエット中の [...]

今、話題のビリーズブートキャンプの基本プログラムを友達から借りて体験入隊したのは、「ビリーズブートキャンプ体験」で書きました。 今回、こりずに最終プログラムに体験入隊してみました。 実は、基本プログラムを返したときに、「 [...]