＜11月16日(日)＞ 体重：53.7kg 体脂肪：30.1％ 朝：ジャムトースト 昼：サンドイッチ、ミネストローネ 夜：ご飯、サバのガーリック煮、ひじき、サラダ、みかん 間食：みかん、チョコレート 運動：美腰ダイエット [...]
＜11月14日(金)＞ 体重：53.5kg 体脂肪：30.1％ 朝：ジャムトースト 昼：ピザ、キャベツとウインナーのポトフ 夜：ご飯、チキンの南蛮漬け、温サラダ、みかん 間食：なし 運動：美腰ダイエット、 歩数：5238 [...]
＜11月13日(木)＞ 体重：53.7kg 体脂肪：30.2％ 朝：チーズトースト 昼：おにぎり、キャベツとウインナーのポトフ 夜：ご飯、ハンバーグ、サラダ、みかん 間食： 運動：美腰ダイエット、ビューティーカンフー 歩 [...]
＜11月12日(水)＞ 体重：53.8kg 体脂肪：30.1％ 朝：ジャムトースト 昼：おにぎり、豚汁 夜：ご飯、イカと野菜の炒め物、サラダ 間食：バナナ 運動：美腰ダイエット 歩数：5582歩
＜11月11日(火)＞ 体重：53.9kg 体脂肪：30.1％ 朝：ジャムトースト 昼：ホットドック、バナナ 夜：チャーハン、豚汁、サラダ 間食：ジャンジャーブレッド 運動：美腰ダイエット、ビューティカンフー 歩数：55 [...]
＜11月10日(月)＞ 体重：54.0kg 体脂肪：30.0％ 朝：ジャムトースト 昼：わかめスープ、キャベツのトマト味スパゲティ 夜：ご飯、ハムチーズカツ、キャベツの千切り、サラダ、昆布の佃煮 間食：ジャンジャーブレッ [...]
＜11月9日(日)＞ 体重：54.0kg 体脂肪：30.1％ 朝：ヨーグルト 昼：野菜スープ、ご飯、豆の煮物、チキンソテー 夜：お寿司 間食：ジャンジャーブレッド 運動：美腰ダイエット 歩数：なし 備考 最近、再び美腰ダ [...]
冬に欠かせないのが、湯たんぽ！私は２つ湯たんぽを持っています。 小さな方の湯たんぽはHodPod湯たんぽ。ちょっと寒い時や、冬の日中用。 大きい方は、ドイツのfashy ファシー社の湯たんぽ。 どちらも使いやすくて、お勧 [...]
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アラフォーのO型の私が、「素敵なアラフィー女性を目指せ！」をメインテーマに、「日々の幸せの種探し」をサブテーマに、運営しています。
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最近、文房具ネタが多い気もしますが。
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