ダイエット・健康 Archive

年末年始に続き、きちんとダイエット日記がかけてません。
とりあえずわかる範囲で体重を書いておきます。
2009/01/05 53.2
2009/01/06 53.2
2009/01/07 53.5
2009/01/08 53.0
2009/01/12 53.0
2009/01/14 53.4
2009/01/15 53.8
2009/01/17 53.5
2009/01/18 53.2
2009/01/19 53.0
2009/01/20 53.0

お笑いタレントのくわばたりえさんのバタヤンプロジェクト第２弾に参加しています。
今回で第４回目の報告になります。
年齢39
身長157
体重52.4→53.0（+0.6）
ウエスト70.5→70.5(0)
お尻90.7→90.5(-0.2)
二の腕右23.3→23.4(+0.1)　
　　　　左22.4→22.2(-0.2)
太もも右53.2→53.5(+0.3)
　　　　左50.6→51.2(+0.6)
年末年始で体重が増え、とりあえず53.0kgまで戻ってきました。
今回、年末年始でいろんな方（親せきなど）に会い、「痩せたね」と言われることが多く、嬉しかったです。
もう少し体重を落とし、スタイルとくなるように、これからもダイエットしていきます。

また、また、ベリーダンス関係の話です。
先日、ベリーダンス本にどんなのがあって、どうなのか調べたと「ベリーダンス本」というタイトルで、ブログに書きました。
その後、もちろん本屋に探しに行ったのですが、私のお目当てのベリーダンス本はありませんでした。
仕方ないので、ネットで購入しようかと思って、サイトをみていたら、あるベリーダンスのDVDを発見！
私がベリーダンスに興味をもち、動画サイトでみていたベリーダンスのインストラクターのDVDが発売になるよう。
インストラクターは、双子の方。DVDは2001年とかに発売されたもので、現在、日本のアマゾンなどでは取り扱いがなかったのです。
（アメリカだと売られていましたが、アメリカから通販する気にはなれなくって。）
このため、日本人のベリーダンス本かDVDを買おうと思い、探していたわけです。
が、今度、1月27日にこの双子の方のDVDが、正式に日本版で発売になるようで、ネットで予約を受け付けていました。
タイトルは「How to ベリーダンス」で、初級編、中級編、上級編と3本発売に。

How to ベリーダンス～フォー・ビューティー ベーシック・ダンス（初級編）(DVD)
音声は英語、日本語字幕がつくよう。
とりあえずこのDVD発売まで、本を買うのをまってみようかな。

年末年始はちょっと忙しくて、きちんとダイエット日記がかけてません。
とりあえずわかる範囲で体重を書いておきます。
12月26日　53.0kg
12月29日　53.5kg
12月31日　54.0kg
1月1日　54.0kg
1月3日　53.8kg
1月4日　53.3kg

クリスマスあたりから、忘年会やら、年末年始やらで食べました！
間食や甘いものも沢山。
一時は、体重が54.0kgぐらいになり、＋1.5kg増に。
が、その後、何もしていませんが、53.2lgくらいまで減ってきました。
なんで何もしていないのに、元の体重にもどりつつあるのでしょうか、不思議です。
でも、嬉しい！
さらに、嬉しいことに、この年始にあった人に、太ももというか、おしりのあたりが痩せたと、嬉しい言葉をいただきました。
私は実感がないのですが、もしかして体系が変化しているのかも。
こういうのはやっぱり運動の効果なのかな。
早速、昨日から踏み台昇降など、運動も開始しました。
今年もまた、ゆっくりとのんびりダイエットしていきたいと思ってます。