＜12月18日（木）＞ 体重：52.9kg 体脂肪：30.1% 朝：ジャムトースト 昼：ケンタッキーのチキンフィレサンド、フライドポテト 夜：おにぎり、豚汁 間食：チョコ 運動：なし 歩数： – ＜12月19日（金）＞ [...]

動画サイトで遊んでいたら、ベリーダンスのレッスン動画を発見。 ベリーダンスをきちんと踊るというよりも、ベリーダンスを使ったワークアウトという感じの動画でした。 面白半分に挑戦したら、これが楽しい。そして、肩こりが酷い私に [...]

ドラッグストアーなどで安く売られていましたので、試してみたのが、コーセーのコエンリッチQ10 ホワイトハンドクリーム 。 ハンドクリームとしては、特に特徴もないというのが、印象的でした。 クリームの伸び具合は普通。塗った [...]

お笑いタレントのくわばたりえさんのバタヤンプロジェクト第２弾に参加しています。 今回で第３回目の報告になります。 年齢39 身長157 体重53.5→52.4（-1.1） ウエスト70→70.5(+0.5) お尻89→9 [...]

寒くなってきたので、最近、家で愛用しているのが、もちはだネックウォーマー。ネックウォーマーを注文！で、書いたやつです。 送料無料で1000円だったので、お得かなと思い、オニキスを購入しました。 私のネックウォーマーは、ち [...]

＜12月16日（火）＞ 体重：53.5kg 体脂肪：30.2% 朝：ジャムトースト 昼：ピザ、野菜スープ 夜：オムライス、ポトフ、サラダ、みかん 間食：ポテトチップス、カフェオレ 運動：ラジオ体操第一、ウォーキング２０分 [...]

＜12月13日（土）＞ 体重：53.2kg 体脂肪：30.2% 朝：ヨーグルト、カフェオレ 昼：野菜スープ、ひよこ豆とウインナートマト煮、パン 夜：チーズハンバーグ、パン、フライドポテト 間食：みかん、カフェオレ、キャン [...]

今、発売されている雑誌「日経 Health (ヘルス) 2009年 01月号」の特集が、冬の3大不調 「冷え」 「便秘」 「乾燥」のよう。 冷え症の私としてはこの特集が気になります。 日経ヘルスのサイトによると、この３つ [...]