- 2008-05-13 (火) 18:20
- ダイエット・健康
PMSで、大量にチョコレートを食べた後、生理に。生理痛が今回、きつかったです。生理痛になると、本当に何もできなくて、今回も一日は薬を飲んで、寝込んでしまいました。
いつもそうなのですが、PMSが重いときは生理痛も重く、PMSが軽いときは生理痛も軽いと。PMSと生理痛は比例しています。
やはり普段の生活などから、PMSが引き起こされ、それが生理痛にも影響しているのでしょうか？？
逆にココ数ヶ月、PMSも生理痛も軽かったのは、普段からダイエットのために適度に有酸素運動をしたり、冷え性改善のために体を温めていました。これらが、PMSや生理痛の改善に効果を発揮していたのでしょうか。
肥満も生活習慣病。ダイエットにより、自分の生活をみなす必要があるとは思います。が、今回のことで、生理痛やPMSのことも含め、もう一度、自分の生活全体を一から、見直さないといけないと、実感しました。
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