昼食には何を？

2008-05-23 (金) 17:45
ダイエット・健康

食事を見直そうと思っているのです。
まず、一番に見直したいなと思っていたのが、間食。
間食をできるだけしない生活を目指し、お菓子などは買わないようにしています。
食べるときにも、これは本当に必要かどうか、考えるようにし、最近やっと間食しない生活になりつつあります。
今、見直さなければと思っているのが、昼食。
私は専業主婦なので、平日は一人の昼食となり、ついつい簡単に作れる麺類などが多くて。
もともと麺類が好きというのもありますし、主人は昼食は外食でやはり麺類を食べる機会が多い。そのため、家では食べたがらないので、つい昼に食べてしまいます。
他の方は、昼食になにを食べているのか、気になりますので、いろんな方のダイエットブログをのぞかせてもらっています。
一日の摂取カロリーで考えている方もいるようなので、そんなに気にすることもないのかなという気もしてきましたが。
まずは、一日どれだけのカロリーなのか、計算したほうがいい？

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