お日様ライフ

夏の間、冷え性改善というか冷え取りの方は、サボっていました。
サボっていたのは、靴下の重ね履きなんですが。
さすがに、靴下の重ね履きは、暑くて出来ず。でも、冷房が効いたところでは、靴下を履くようにし、素足ではいないようにしてました。
もちろんいろいろ冷え取りとして、気をつけていました。
例えば、家では出来るだけエアコンを使わない。使うときは、設定温度を高めにしてました。
また、長時間の電車移動などは、弱冷房車を選んだり、上着を持参。こういうときは足も冷えるので、サンダルではなく靴を履くようにしてました。（おしゃれより冷え性対策！）
また、できるだけ、冷たい飲み物は飲まないようにも。
8月の暑い日に、姪っ子をつれて、動物園に行った時、お店でホットコーヒーを注文。店員に笑われていたようです。
姪っ子に「ホットコーヒーなんて注文するから、店員が笑ってたよ！こんな暑い時に、熱い飲み物注文するかな？」なんて、言われちゃいました。
温かい飲み物を頼む人なんて、珍しいのでしょうね。
半身浴もたまに実施。夏だとつい暑いので、シャワーだけとしたいときも。でも、なるべく、きちんと湯船につかるようにしてました。
とりあえずこんな感じで、夏の冷え性改善、冷え取りを実施してました。