＜10月7日(火)＞
体重：53.5kg
体脂肪：30.1％
朝：ジャムトースト
昼：スープ、スパゲティ
夜：ご飯、ポークソテー、サラダ、
間食：バナナ
運動：美腰ダイエット
歩数： 5906歩
＜10月8日(水)＞
体重：53.8kg
体脂肪：30.3％
朝：ヨーグルト
昼：ツナの炊き込みご飯、漬物
夜：ご飯、いかのスタミナ炒め、サラダ、
間食：なし
運動：美腰ダイエット、ビューティーカンフー
歩数： 歩
＜10月9日(木)＞
体重：53.8kg
体脂肪：30.3％
朝：ジャムトースト
昼：うどん
夜：ご飯、から揚げ、キャベツの千切り、サラダ、
間食：なし
運動：美腰ダイエット、ビューティーカンフー
歩数： 歩
＜10月10日(金)＞
体重：53.7kg
体脂肪：30.2％
朝：チーズトースト
昼：パン、ウインナー、スープ
夜：ご飯、アジフライ、キャベツの千切り、サラダ、
間食：バナナ
運動：美腰ダイエット、ビューティーカンフー
歩数： 歩
＜10月11日(土)＞
体重：53.8kg
体脂肪：30.1％
朝：ジャムトースト
昼：スープ、サラダ
夜：おかゆ
間食：チョコレート
運動：－
歩数： 歩
備考
風邪ひいて調子が悪い。