＜10月12日(日)＞
風邪でダウン。
記録できず。
食事はおかゆ食べてました。
＜10月13日(月)＞
風邪でダウン。午後くらいから良くなってくる
記録できず。
食事はおかゆやスープを食べてました。
＜10月14日(火)＞
体重：53.5kg
体脂肪：30.3％
朝：ヨーグルト
昼：スープ、ハム、サラダ
夜：ごはん、さばのパン粉焼き、サラダ、わかめのすのもの
間食：チョコレート
運動：美腰ダイエット
歩数： 4596歩
備考
風邪ひいて、ダウンしていたので、体重が減ることを期待したのですが・・・・。減ってませんでした！