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11月19日ダイエット記録

2008年11月20日 177 views No Comment

＜11月19日(水)＞
体重：53.5kg
体脂肪：30.1％
朝：ヨーグルト
昼：キャべツとウインナーのポトフ、パン
夜：ガーリックライスご飯、、クリームシチュー、サラダ、みかん
間食：みかん
運動：美腰ダイエット
歩数：2415歩

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