＜12月18日（木）＞
体重：52.9kg
体脂肪：30.1%
朝：ジャムトースト
昼：ケンタッキーのチキンフィレサンド、フライドポテト
夜：おにぎり、豚汁
間食：チョコ
運動：なし
歩数： -
＜12月19日（金）＞
体重：52.5kg
体脂肪：30.1%
朝：チーズトースト
昼：おにぎり、ウインナー
夜：手巻き寿司、澄まし汁
間食：チョコ
運動：なし
歩数： 1864歩
＜12月20日（土）＞
体重：52.4kg
体脂肪：30.2%
朝：ジャムトースト
昼：パン、野菜スープ、フライドポテト、野菜サラダ
夜：おにぎり
間食：チョコ、ジンジャーブレッド
運動：ベリーダンス、踏み台昇降20分、ラジオ体操
歩数： 3409歩
＜12月21日（日）＞
体重：－
体脂肪：－
朝：ジャムトースト
昼：焼肉（鳥肉、ジャガイモ、ピーマンなど）
夜：白身魚のマリネ、パン、温野菜サラダ
間食：－
運動：なし
歩数： -
備考
昼はお友達家族と焼肉パーティーで、いろいろ食べました。
＜12月22日（月）＞
体重：－
体脂肪：－
朝：チーズトースト
昼：おにぎり、漬物
夜：タコライス、温野菜サラダ、スープ
間食：みかん、ジンジャーブレッド
運動：ベリーダンス
歩数： -
＜12月23日（火）＞
体重：－
体脂肪：－
朝：ジャムトースト
昼：シーフードスパ、サラダ、みかん
夜：ごはん、天ぷら、切り干し大根の煮物、漬物、
間食：ジンジャーブレッド
運動：ベリーダンス、ラジオ体操
歩数： 11812歩
＜12月24日（水）＞
体重：－
体脂肪：－
朝：ジャムトースト
昼：ご飯、さんま、漬物
夜：パン、ミネストローネ、ロールキャベツ、温野菜サラダ、ケーキ
間食：みかん
運動：なし
歩数： 8734歩
＜12月25日（木）＞
体重：52.9kg
体脂肪：30.1％
朝：チーズトースト
昼：パン、ミネストローネ、ロールキャベツ
夜：ご飯、生姜焼き、温野菜サラダ、ケーキ
間食：みかん、ポテトチップス
運動：なし
歩数： 8762歩