今、話題のビリーズブートキャンプ。気になっていたのですが、試しに買うには、お値段がちょっと高い。
ネットをみたりしていると、かなりハードとも書かれてて、買うのを躊躇していたのです。
が、知り合いが持っていて、使っていないディスクならということで、試しに貸しくれました。
ということで、ビリーズブートキャンプに体験入隊！
借りたのは、ビリーズブートキャンプの基本プログラム。１，２日目にやるというやつですね。
もちろんあのビリーバンドはなしで挑戦したのですが・・・。
＜1日目＞
かなりキツイ。最初の方から、DVDのようには動けず。数を減らしたり、スピードアップのところではついていけず、ゆっくりのままだったり・・・。
そして、キックのところなどは、いまいち動きがわからず、ちゃんとついていっていないような。
後半に腹筋を鍛える部分があるのですが、こちらも数ができず、途中で根をあげたり、ほとんどできないものも。
どうにかやり終えたのですが、終えた瞬間から、なんか体が痛い。
足や腕がだるくて・・・。
＜2日目＞
朝起きたら、足や腕が筋肉痛に。
が、お腹は筋肉痛にならなかったのは、やはりきちんとこなせていなかったせいでしょうか。
今日も挑戦しましたが、昨日よりは動きも少しはわかっているせいか、DVDについていけたかと。といっても、昨日よりはましという程度。相変わらず数を減らしたり、自分ペースでの動きの。
そして、昨日、ぜんぜんできなかた腹筋運動がどうにか今日はできました。
が、このビリーズブートキャンプを終わった後、調子が悪くなってしまいました。貧血のような感じでめまいが。後で、調べたら”運動後低血圧”という症状のよう。
運動で血圧が上昇し、通常は運動後、普通の血圧に。が、今回は、普通よりも下がりすぎてしまったよう。原因は、やはり激しい運動をこなしたためらしい。
＜感想＞
ノリはかなりいいので、やっていて楽しい。つらいけど、ビリーの言葉で、”なんかビリーについていこう！”と思って、つい頑張ってします。まぁ。私の場合は、2日目は頑張りすぎて、後でダウンでいしたが。でも、そんくらい楽しくできるし、汗もかなりかき、終わったあとは達成感が！
ただ、ちょっときになったのが、なんかアバウト。左と右でエクササイズの回数が違ったりすんですよ。こういうのってOKなんでしょうか？？
それと、字幕が不便、画面をみれないような
運動の時に、いちいち体を起こして、画面を確認しなくてはいけなくて、なんか不便で不満。あのCMの声で、指示して欲しかったな。
そして、これをやり続ければ、確かに痩せる（引き締まる？）と実感。だって、運動量は半端ではありませんもん。
が、私は2日目にめまいのようになり、夫に買うことを禁止されました。
まずは、もう少し自分でできる運動をして、体力をつけてからと・・・。
ということで、なんかビリー隊長のもと、体験入隊したのですが、基礎体力テストで、入隊を断られた気分です。
いつか、きっと入隊してみせます！！
関連記事：ビリーズブートキャンプ体験２

＞＞ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット)

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