今、話題のビリーズブートキャンプの基本プログラムを友達から借りて体験入隊したのは、「ビリーズブートキャンプ体験」で書きました。
今回、こりずに最終プログラムに体験入隊してみました。
実は、基本プログラムを返したときに、「運動後低血圧」になり、フラフラして大変だった話を友達にしたのです。
そしたら、この最終プログラムなら、時間も短く、楽なのではと、貸してくれました。
＜感想＞
やってみました、この最終プログラム。もちろんバンドなし。
基本は筋トレに近い感じでしたが、こちらは有酸素運動に近い感じでした。もちろん筋トレのような動きもありますが、基本に比べれば少なく、エアロボックスのよう。
もちろん基本と同じ動きも多いので、結構やりやすい（きちんとかって応用もしてれば、もっとやりやすいのでしょうが）。そして、ノリも同じで、雰囲気は楽しいです！
時間は短いですが、汗はかくけど、疲れすぎず、ここちいい疲れに。
たぶん基本などをきちんとしている人には物足りないかもしれません。が、私のようにあまり普段運動していない運動不足な人には、これで十分！まずは、これができるようになれれば・・・なんて思います。
「あ～、このDVDだけ、欲しい！！！」と思ったのですが、別売りはしていないので、残念。
が、お友達に有酸素に近いのなら、同じビリーの「tae　bo」シリーズを買えばいいのではと、提案されました。アマゾンで商品をみているうちに、「Tae Bo 2 Pack」を購入しちゃいました。
ただ、３～５週間以内に発送なので、到着はまだまだ先。その間に、体を作っておきたい。
また、到着したら感想を紹介します。

＞＞ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット)