歩数計を購入しました！

私が買ったのは、オモロンのもので、オムロン ヘルスカウンタ S・T・E・P・S HJ-106-K。
普通の歩数以外にも、10分以上の連続歩行のみカウントする「しっかり歩数」、そして、ダイエット中の私にはうれしい 「脂肪燃焼量表示付き」と「消費カロリー測定つき」。
特に、このしっかり歩数は、「毎分60歩以上の速度で、連続10分以上歩いた歩数だけを区別してカウント」するそうなので、有酸素運動をきちんとしているかどうか確認するにもってこい。
すでに、ダイエット日記:ダイエット再開１週目から、歩数を記載しています。
この週は、普通にしていてどのくらい歩いているのか、みてみたのですが・・・1561歩なんて日も。
あまりにも少なすぎで・・・。
運動するのも大事だとは思いますが、まずは普通の生活で、少しでも動くようにしたいと思います。
一日の目標は、1万歩！！といいたいのですが、最初はなかなか難しそうなので、まずは、一日5千歩をまずは目指したいと思います。

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