- 2008-05-14 (水) 19:53
- ダイエット・運動
いろいろ病気のことなどもあり、やめていたTae Bo（タエボー）を再開しました。
昨年、ビリーズブートキャンプが流行ったときに買おうかどうか悩み、お友達にDVDを借りて体験したのですが、全然ついていけず、購入を諦めました。
その後、Tae Bo（タエボー）ならできそうということで購入したのです。でも、ちょっとつらいのもあり、病気で関節とかが痛く、だんだんやらなくなってしまいました。
今回、再開した理由は、今のままでは体重の落ちがわるいということと、病気で痛いとこなどもあったのですが、それがかなりよくなり、運動がきちんとできそうだったから。
久々にやったTae Bo（タエボー）ですが、前にやっていたときよりも楽に出来る気がします。
前は、終わったあと、なんかぐったりでした。が、今回は、良い汗かいた！みたいな爽快感が。
ひさしぶりといっても、前にやっていたため、動きに慣れているからかもしれません。
が、思ったのですが、ウォーキングやら何やらしていて、少しは体力が向上していたのかも。前は動きがつらくで、ついていかないものも、今回はマシでした。
こういうTae Bo（タエボー）などの運動は、やる前にある程度、有酸素運動などをして、体を作ってからじゃないと駄目だっんだと実感しました。
やっぱり運動も少しずつステップアップしていかなれば、駄目だったようです。
■関連記事
・ビリーズブートキャンプの体験談は、ビリーズブートキャンプ体験とビリーズブートキャンプ体験２で
・Tae Bo（タエボー）を購入したときの記事は、Tae Bo（タエボー）体験談
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