19日に放送された「ドリーム・プレス社」のダイエット特集。
それを見ていたときに、思ったのですが・・・・。
やっぱり運動は必要！かなと。
森三中の村上知子がレコーディングダイエットで、黒沢かずこが食べ合わせダイエットで痩せていました。
こちらは食生活を改善していく方法。
くわばたりえがコアリズムで、森三中の大島美幸は加圧トレーニングでダイエット。
大島さんはさほど体重には変化がなかたですが、体形は変化ありで、ウエストが細くなっていましたね。
すっごい主観になってしまいますが、食生活を改善して痩せた村上知子などよりも、運動を取り入れて痩せたくわなだりえなど方が痩せ方がとっても綺麗！
やっぱり運動して痩せないと綺麗なスタイルにはなれないのかなと。
ただ痩せるだけなら食生活改善でもいいのでしょうが、スタイルも整えたいとなると、運動は必要なんだなと・・・。
そんなことを見ていて思いました

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