動画サイトで遊んでいたら、ベリーダンスのレッスン動画を発見。
ベリーダンスをきちんと踊るというよりも、ベリーダンスを使ったワークアウトという感じの動画でした。
面白半分に挑戦したら、これが楽しい。そして、肩こりが酷い私にはききます！！
ショルダー シェイクといのがあって、肩を交互に前後させる動きをやるのです。普段、こんな動きをしないせいか、肩こり解消にきくきがします。
これ以外にもなかなか普段は動かさない方に肩を動かす動きがあるからでしょうか。
そして、腰を回したりなどする動きも多々あり、内側の筋肉が鍛えられるかんじがします。お腹のあたりが熱くなってきますから。
きちんと踊れているわけではないのですが、ベリーダンスやっていると楽しい。音楽もアラビアンだから、きいているだけで楽しいのかも。
ダイエットというよりも楽しいので、これからもベリーダンスに挑戦してみたい！そのためにも、ベリーダンス初心者向けのDVDや本がでているので、今度、探して買ってみよう！！
まぁ、とりあえずは動画サイトでベリーダンスにチャレンジです！

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