お日様ライフ

冷え性なので、冷え取り健康法を実践しています。

冷え取り健康法は、「シルクの靴下＋5本指靴下」を履くというもの。
この重ね履きで、下半身を暖め上半身よりも体温を上げることができます。
また、東洋医学の考えでは、足には内臓のツボがあり、毒素を排出することができるそうです。
（冷え取り健康法の効果など詳細は私の別サイト、「シルクと５本指靴下で冷え取り健康法」で）

■冷え取り健康法の靴下のはき方を簡単に説明すると、
1枚目　シルク（絹）１００％の５本指靴下
2枚目　コットン（綿）１００％の５本指靴下
3枚目　シルク（絹）１００％の普通の靴下
4枚目　コットン（綿）１００％の普通の靴下

私は4枚も靴下を履くのがイヤなので、裏が絹、表がコットンの5本指靴下（1枚目と2枚目が一緒になった靴下）と、裏が絹、表がコットンの靴下（3枚目と4枚目が一緒になった靴下）の計2枚をはいています。2枚で4枚はいているのと同じ効果があるそう。

■冷え取り健康法の当初
この冷え取り健康法を実践し始めた当初のことです。２つのことで効果を実感しました。
１、好転反応（瞑眩）
この冷え取り健康法を始めてから、足の裏がジンジンする感じがしました。
他の方のブログで書かれていたのですが、この足の裏がジンジンするのは毒素を排出しているため、そう感じるそうです。
２、洗濯したら
靴下を洗った時のこと、なんかお水が茶色い。
靴下自体は目で見て確認できる汚れはありませんでした。が、お水は薄茶色。
まるで靴下から色落ちしているかのよう。でも、靴下は白で色落ちなんてありません。
徐々にこの色も出なくなっていきました。多分これは、体の毒素がでて、こういう色になっているのかと。

■冷え取り健康法の効果
今年の3月くらいからこの冷え取り健康法を実践しちえます。その効果の方は
１、前よりも冷え性が改善された
　これだけしているわけではないですが、前よりは冷え性の具合がよくなりました。
　前は、お風呂上りですぐに暖かな靴下などを履いても、すぐに足が冷たくなってしまいました。
　が、最近は、暖かさが、継続うするように。
２、疲れにくくなった
　冷え性だからとは思っていなかったのですが、やはり体が冷えていると疲れやすいようです。
　冷え性が改善されたせいなのか、体を極力温めるようにしているおかげなのか、前に比べ一日の終わりの疲労が軽くなった気がします。

実際に私がはいている靴下など、また紹介しますね。

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